new post | 不妊|鍼灸|大阪|不妊の鍼灸治療は三ツ川レディース鍼灸院 月別アーカイブ | 不妊|鍼灸|大阪|不妊の鍼灸治療は三ツ川レディース鍼灸院
カテゴリー | 不妊|鍼灸|大阪|不妊の鍼灸治療は三ツ川レディース鍼灸院
  • トップページ | 不妊|鍼灸|大阪|不妊の鍼灸治療は三ツ川レディース鍼灸院
  • 院長ブログ | 不妊|鍼灸|大阪|不妊の鍼灸治療は三ツ川レディース鍼灸院
  • 不妊鍼灸施術について | 不妊|鍼灸|大阪|不妊の鍼灸治療は三ツ川レディース鍼灸院
  • 三ツ川鍼灸院のこだわり | 不妊|鍼灸|大阪|不妊の鍼灸治療は三ツ川レディース鍼灸院
  • 施術の流れ | 不妊|鍼灸|大阪|不妊の鍼灸治療は三ツ川レディース鍼灸院
  • 不妊鍼灸Q&A
  • 妊娠報告(患者様の声) | 不妊|鍼灸|大阪|不妊の鍼灸治療は三ツ川レディース鍼灸院
  • その他のお悩みについて | 不妊|鍼灸|大阪|不妊の鍼灸治療は三ツ川レディース鍼灸院
  • 院長の健康コラム | 不妊|鍼灸|大阪|不妊の鍼灸治療は三ツ川レディース鍼灸院
  • 妊娠するためのやさしい気功教室 | 不妊|鍼灸|大阪|不妊の鍼灸治療は三ツ川レディース鍼灸院
  • あきゅも・手あての会 | 不妊|鍼灸|大阪|不妊の鍼灸治療は三ツ川レディース鍼灸院
TOPページ > 院長ブログ > 不妊の原因にもなる冷え対策はできていますか6

院長ブログ | 不妊|鍼灸|大阪|不妊の鍼灸治療は三ツ川レディース鍼灸院



2016年11月22日

不妊の原因にもなる冷え対策はできていますか6

今回、不妊の原因にもなる冷え対策は、半身浴です。

 

半身浴は長くお湯に浸かれるので、

身体を芯から温めることができ、

特に下半身の血行を促進するので、

全身浴よりも身体を温める効果が高いです。

 

また、身体への負担も少ないので、

誰でも安心しておこなうことができます。

 

半身浴の正しいやり方としては、

まず、温度ですが、ぬるめのお湯が基本です。

 

個人差はありますが、37~40度です。

冬は寒く感じるかもしれませんが、

 

初めは、20~30秒、肩に浸かってもかまいません。

また、時々肩にお湯をかけたり、

上半身にタオルをかけたりしも良いでしょう。

 

お湯は、水面がみぞおちあたりにくるぐらいで、

時間は20分以上おこなうと効果的です。

 

入浴前には必ずコップ一杯の水分を飲んでください。

 

また、入浴後にもコップ1杯の水分を必ず飲んでください。

 

以上が基本的な半身浴のやり方です。

 

毎日とはいいませんが、

日々の身体づくりに取り入れて、

不妊を克服していただきたいと思います。

 

 



back to top