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院長ブログ | 不妊|鍼灸|大阪|不妊の鍼灸治療は三ツ川レディース鍼灸院



2017年11月5日

質の良い睡眠のために 3

大阪で秘伝の「子授けのお灸」と「漢方薬」を施すことで、

卵子の質を良くし、子宮環境を整える不妊専門鍼灸院。

三ツ川レディース鍼灸院の院長三ツ川です。

 

寝つきの悪い方がいらっしゃいます。

入浴についてですが、

寝る直前に入浴すると体温が上昇していますので、

寝つくことができません。

 

入浴後1時間半くらいで、

体温が下がり、深部体温に近づくことで眠気がきます。

 

ですので、この時間に眠りたい!

という時間の1時間半前に入浴を済ませてください。

 

質の良い睡眠をとることで、

卵子の質がUPします。

妊活中の方は睡眠の質を高めましょう。

 



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