new post | 不妊|鍼灸|大阪|不妊の鍼灸治療は三ツ川レディース鍼灸院 月別アーカイブ | 不妊|鍼灸|大阪|不妊の鍼灸治療は三ツ川レディース鍼灸院
カテゴリー | 不妊|鍼灸|大阪|不妊の鍼灸治療は三ツ川レディース鍼灸院
  • トップページ | 不妊|鍼灸|大阪|不妊の鍼灸治療は三ツ川レディース鍼灸院
  • 院長ブログ | 不妊|鍼灸|大阪|不妊の鍼灸治療は三ツ川レディース鍼灸院
  • 不妊鍼灸施術について | 不妊|鍼灸|大阪|不妊の鍼灸治療は三ツ川レディース鍼灸院
  • 三ツ川鍼灸院のこだわり | 不妊|鍼灸|大阪|不妊の鍼灸治療は三ツ川レディース鍼灸院
  • 施術の流れ | 不妊|鍼灸|大阪|不妊の鍼灸治療は三ツ川レディース鍼灸院
  • 不妊鍼灸Q&A
  • 妊娠報告(患者様の声) | 不妊|鍼灸|大阪|不妊の鍼灸治療は三ツ川レディース鍼灸院
  • その他のお悩みについて | 不妊|鍼灸|大阪|不妊の鍼灸治療は三ツ川レディース鍼灸院
  • 院長の健康コラム | 不妊|鍼灸|大阪|不妊の鍼灸治療は三ツ川レディース鍼灸院
  • 妊娠するためのやさしい気功教室 | 不妊|鍼灸|大阪|不妊の鍼灸治療は三ツ川レディース鍼灸院
  • あきゅも・手あての会 | 不妊|鍼灸|大阪|不妊の鍼灸治療は三ツ川レディース鍼灸院
TOPページ > スタッフブログ

スタッフブログ | 不妊|鍼灸|大阪|不妊の鍼灸治療は三ツ川レディース鍼灸院



2013年6月22日

久々過ぎる投稿です(^^;)

お久しぶりです槇田です。


気がつくと6月もはや半分以上過ぎてしまいました(゚Д゚;)

時間がたつのは早いものです(^^;)

例年に比べ雨が少ないとはいえやはり梅雨なのかジメジメとした空気がまとわりついてきてなかなか鬱陶しいですね。

今年は梅雨入りが11日も早かったそうです。

早く入ったからといって早く明けたら暑い夏の到来だし、かといってジメジメムシムシな梅雨が続くのもイヤだし

…いや我ながらワガママです(^^;)

私はどちらかというと寒いより暑い方が過ごしやすいので夏は早く来てもらっていいんですが、夏場のクーラーがほんと苦手で…

電車とかスーパーとかクーラーきつ過ぎに感じます。

クールビズやらエコやら節電やれで騒がれているのに私からするとまだまだ寒い!(;´Д`)


といっても外の灼熱地獄から入るクーラー天国はすっとして気持ちいいですよね。

でもそんな時に気をつけてもらいたいことがあります。

これから夏にかけての季節はこの屋内と屋外の気温差が激しくなります。

屋外の気温に合わせて服装選びをすると足先や腰回りから『冷え』が入ってきてしまいます。

夏場に入ってきた冷えは暑い間は症状として出にくいですが、寒くなってから本領を発揮します。

夏場は冷え症とはほぼ無縁。

でも寒くなってからはどれだけ手袋靴下腹巻き等で冷え対策をしても冷える。

という方は暑い時期の過ごし方にも気をつけてみて下さい。



☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

●クーラーの効いている所に行くときは出来るだけ肌を見せない。

 ☆ ストッキング生地1枚あるだけで違います


●ご自宅でどうしてもクーラーをつけたい時は温度設定に気をつける。


●飲み物は出来るだけ常温に近いものを飲む。

 ☆キンキンに冷えた飲み物は暑い時には魅力的ですが胃腸にも負担が掛かります


●夏に食べやすいものは身体を冷やす作用があるので薬味(生姜や味噌など)でカバーする。

 ☆夏野菜や
  そうめん・うどんなどの麦製品(麦茶はもちろんビールも麦ですよー(゚Д゚))、
  フルーツ(特に南国のもの)
  は身体を冷やす作用があります。
  取りすぎにも注意して下さいね。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


これらのことを気をつけて過ごすだけで冷えの感じ方が変わってくるので是非チャレンジしてみて下さいね☆



槇田

2013年6月14日

☆食養生~血不足バージョン~☆

梅雨入りしたというのに、真夏のような暑さで寝苦しい日が続きますが、皆さんは元気に過ごされていますか?

私は去年からマリンスポーツを少しかじりだしたので、「夏だ!海だ!!マリンだ~っ!!!」のホットな夏が待ち遠しい、鍼灸師薮下でっすv(‘@‘)v

☆食養生~血不足バージョン~☆ | 不妊|鍼灸|大阪|不妊の鍼灸治療は三ツ川レディース鍼灸院

さてさて、……ホームページにも掲載していますが、5月26日に当院主催で「あきゅも・手当ての会」を行ない、「お勧めの食べ物やグッズを紹介して欲しい~!」というリクエストがあったので、今回は少し食事に関して私個人としてのお勧めを書こうと思います!

当院では、妊娠に向けての体質改善において普段の食事を通して体の内側からも整えていくことを目指していますので、初診のカウンセリング時に「えっっっ、そんなことまで!!」と、思われるくらい間食も含めた食事の内容を詳しくお聞きします(^@^)!

未妊の方に多く見られるのが「血不足」の状態です。血液検査で貧血と言われていなくても、潜在的に身体に持っている血が不足している方が多くいらっしゃいます。血が不足すれば、体のだるさや元気が出ない、便秘や肌荒れ、果ては子宮や卵巣への血流が不足し卵子の質にも影響してきます。

そこで、鉄分+葉酸はもちろん、外食やインスタント食品・食品添加物等多く摂られている方に不足しがちなミネラル(特に男性も含めた未妊の方にとってほしい亜鉛)が豊富でさ~ら~に!不飽和脂肪酸や食物繊維まで入って、便秘改善にも一役買ってくれる「ひまわりの種」をお勧めしています(スタッフ一同お世話になっておりますm(^@^)m)。

☆食養生~血不足バージョン~☆ | 不妊|鍼灸|大阪|不妊の鍼灸治療は三ツ川レディース鍼灸院

嬉しい事に、「ひまわりの種は」基礎代謝も上げてくれるのでダイエットにも効果的!皆さんも一度ご賞味あれ!!! (^^)/~~

☆食養生~血不足バージョン~☆ | 不妊|鍼灸|大阪|不妊の鍼灸治療は三ツ川レディース鍼灸院



back to top