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2013年6月14日

☆食養生~血不足バージョン~☆

梅雨入りしたというのに、真夏のような暑さで寝苦しい日が続きますが、皆さんは元気に過ごされていますか?

私は去年からマリンスポーツを少しかじりだしたので、「夏だ!海だ!!マリンだ~っ!!!」のホットな夏が待ち遠しい、鍼灸師薮下でっすv(‘@‘)v

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さてさて、……ホームページにも掲載していますが、5月26日に当院主催で「あきゅも・手当ての会」を行ない、「お勧めの食べ物やグッズを紹介して欲しい~!」というリクエストがあったので、今回は少し食事に関して私個人としてのお勧めを書こうと思います!

当院では、妊娠に向けての体質改善において普段の食事を通して体の内側からも整えていくことを目指していますので、初診のカウンセリング時に「えっっっ、そんなことまで!!」と、思われるくらい間食も含めた食事の内容を詳しくお聞きします(^@^)!

未妊の方に多く見られるのが「血不足」の状態です。血液検査で貧血と言われていなくても、潜在的に身体に持っている血が不足している方が多くいらっしゃいます。血が不足すれば、体のだるさや元気が出ない、便秘や肌荒れ、果ては子宮や卵巣への血流が不足し卵子の質にも影響してきます。

そこで、鉄分+葉酸はもちろん、外食やインスタント食品・食品添加物等多く摂られている方に不足しがちなミネラル(特に男性も含めた未妊の方にとってほしい亜鉛)が豊富でさ~ら~に!不飽和脂肪酸や食物繊維まで入って、便秘改善にも一役買ってくれる「ひまわりの種」をお勧めしています(スタッフ一同お世話になっておりますm(^@^)m)。

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嬉しい事に、「ひまわりの種は」基礎代謝も上げてくれるのでダイエットにも効果的!皆さんも一度ご賞味あれ!!! (^^)/~~

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