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2016年11月4日

プラスの食事学からマイナスの食事学へ

プラスの食事学とは、

高栄養・高カロリーの食事を

これにはこんな栄養素が含まれているから良いという考えで、

身体に詰め込む欧米型の食事学です。

 

一方、マイナスの食事学とは、

必要でないものを摂っていないかを考えて、

本当に必要なものだけ摂るという考え方の食事学です。

また、いらなくなった物を

身体からスムーズに出すことを考えて、

食事の内容を選択することでもあります。

 

妊活にとって身体に良いものとたくさん摂ろうとしがちですが、

そうではなくて、

マイナスの食事学で妊娠力を高めましょう。



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