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2017年1月18日

不妊に大敵の「冷え」を改善するウォーキングを継続するには 2

大阪で秘伝の「子授け灸」を施すことで、

卵子の質を良くし、子宮環境を整える不妊専門鍼灸院。

三ツ川レディース鍼灸院の三ツ川です。

 

お仕事をされていない専業主婦の方で、

ウォーキングが長続きしないという方は、

買い物に行く際に自転車や車を使うのではなくて、

歩いて行くことをお勧めします。

 

近くにスーパーがあるのでしたら、

歩いて行って帰りは遠回りして帰ったり、

一旦、荷物を玄関に置いて、

そのままウォーキングするのもいいですね。

 

毎日でなくていいですし、

雨の日にウォーキングする必要もありません。

1週間に3回以上、無理なく自分のペースで行い、

続けることが大切です。



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