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院長ブログ | 不妊|鍼灸|大阪|卵子の質|鍼灸治療は三ツ川レディース鍼灸院



2015年7月23日

暑さ寒さも彼岸まで

「暑さ寒さも彼岸まで」と言う言葉は本当ですね。

秋分の日の23日は、前日に比べて、一気に涼しくなりました。

前日の最高気温は35度を超えていましたが、

23日は25度ほどにしかあがりませんでした。

夜は秋が深まったのではないか、

と思われるほど肌寒い一日となりました。


季節の変わり目は、気温の差に体がついていかず、体調を崩しがちです。

次のような事に注意しましょう。

1)バランスの良い食事を摂取する。

2)しかっり噛んで食事する。

3)適度な運動をできるだけ毎日続ける。

4)寝冷えしないように、暖かくして寝る。

5)「秋の夜長」が楽しみな季節だが、夜更かしせず、十分な睡眠を取る。


秋は食欲の秋とも言われるように、

美味しい物がたくさん食卓を賑わう季節です。

妊婦さん特に妊娠初期の方は、

ぶどうや栗を適量摂取するといいですよ。

 

三ツ川

 

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