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院長ブログ | 不妊|鍼灸|大阪|卵子の質|鍼灸治療は三ツ川レディース鍼灸院



2008年4月16日

低体温 不妊症にも・・・

平熱が35度台しかない低体温の子どもが増えているそうです。
体温が低すぎると寒暖の変化に弱く、体調不良を招きます。
約10年前に5、6年生を対象に調べたところ 午前中35度台の子どもが16.4% 体温が上がりやすい午後も6.4%に達したそうです。
戦前の論文によると 35度台はゼロで37度台が80%を占めていたことから 低体温は以前より増え、深刻化していると考えられます。
[原因] ①肥満 ②夜更かしなどの生活習慣の乱れ
①筋肉を動かすことで、基礎代謝は上がり体内で熱を作っています。  太ることで全身に占める筋肉量が減り基礎代謝も落ちます。 ②朝に低く、午後に上昇する体温のリズムにズレが生じている  という見方もあります。
体温低下は私達が本来もっている機能、生命力を低下させます。 身体のどこにも異常がないのに赤ちゃんがなかなか やってきてくれない方にも体温が低下した状態はよくありません。
②にあるように下半身の筋肉を使うことは特に重要で、私も治療院で 皆さんに言うのですが、
「歩きましょう!!」
最初は15~20分でいいです。 身体を動かしやすい時期です。まずは外に飛び出してみましょう できれば毎日。こつこつと身体づくりしてみてください。
身体の自然が動きだします。
それと、入浴を工夫して半身浴やお灸をすることで 低体温を改善してくれますので、是非ご自宅で試して 自分に合うようでしたら続けてください。
三ツ川
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