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院長ブログ | 不妊|鍼灸|大阪|卵子の質|鍼灸治療は三ツ川レディース鍼灸院



2008年11月29日

大東青年会議所 打ち上げ

大東青年会議所の今年一年の打ち上げがありました。

場所は宝塚の若水というホテルでおこないました。
すごく綺麗なホテルでJR住道駅から東西線経由
乗り換え無しで快速で50分で行くことができます。

早めに着いてお風呂に入ったんですが、
これがまたすごくよくて露天風呂もあり満喫しました。

宴会では森本君と柿木君が飛び入り参加してくれたり、
皆で古澤君の誕生日を祝ったりで、サプライズのおかげで
終始盛り上がることができました。

また、今年で卒業することになる坂口理事長や糸川副理事長を
メンバー皆で労うことができました。

大東青年会議所 打ち上げ | 不妊|鍼灸|大阪|卵子の質|鍼灸治療は三ツ川レディース鍼灸院
幹事でしたので、皆が満足しているようなのでホッとしました。副委員長の生駒君も気に入ったらしく、また来年もここでしたいですねと言ってくれてました。

 

 

 

三ツ川

 

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2008年11月25日

テニス大会

毎週土曜日はテニススクールに行きます。

そのスクール内のテニス大会が24日の祝日にあり参加しました。

ダブルスで試合をおこなうのですが、
ペアを組む相手は当日まで分かりません。
このペアはコーチが力量を考え実力差が均等になるように組むようです。
どんな人とペアなんだろうとドキドキしていきました。

コートに着くと担当のコーチが私の顔を見るなり
「三ツ川さんすいません」と・・・
どうも私のペアの方が突然キャンセルされたそうで、
ペア不在でその都度空いている方を借りて
試合をすることになりました。

そして全部で4試合して結果は5位でした。
いいのか悪いのか、まぁ9チームのうちの5位です。。。

賞品として2回のレッスン無料券をいただきました。
時間が少しあまり参加者全員でゲームしました。

9月、10月とあまり練習できなかったのですが、
だんだん勘というか自信がでてきて楽しくなりまたやる気もでてきました。

そういえば、前に教えていただいたメンタルトレーニングも
活用してみました。結果で言うと効果は大です。
特に試合中でもサーブなどを良いイメージで臨むと
いい動きができたように思います。

とにもかくにも楽しい1日となり、こころも身体もリフレッシュ
することができました。

 

三ツ川

 

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2008年11月10日

便秘について

便秘のみを訴えて鍼灸院に来院される方はまず少ないと思います。
しかし、特に女性の場合肩こりや頭痛、皮フのトラブルなどの
疾患に随伴してよくおこる症状であり、未妊治療をされている方にも
よくみられる症状の1つです。

また、女性に多いのは女性ホルモンの黄体ホルモンに関係があります。
黄体ホルモンには大腸の蠕動運動を抑制する作用があり、
そのため排卵から月経までの間は便秘になりやすく、生理中は
便秘でなくなることが多い。
普段の生活の中で身体のリズムの不具合のサインですから、
軽視せずにその症状の改善に努めないといけないですね。

毎日便通がないと、便秘と考える人がいるかもしれませんが、
一概にそうとはいえません。

一般には「3~4日以上便通がない」場合に
便秘といわれることが多いのですが、
自然な排便の頻度は人によってまちまちで、
はっきりとした定義はありません。
便秘かどうかは、排便の頻度よりも
「便が硬い」「便が出にくい」「排便時に痛みがある」
などの不快感の有無が重要となります。

例えば、数日間排便がなくてもお腹が張るなどの
不快感が無ければ便秘とはいえません。しかし、
毎日排便ある場合でも、残便感などの不快感があれば便秘といえます。

便秘にはその原因によって「器質性便秘」と
「機能性便秘」の2つに分けられます。

「器質性便秘」
器質性便秘は、大腸やその周辺に病気があるために起こる便秘です。
例えば、大腸がんが大きくなると、がんが腸をふさぐために、
便が出にくくなります。急に便秘になったりした場合は
何かの病気が原因である可能性がありますので、
病院にいき原因を確認しておくほうがよいでしょう。

「機能性便秘」
腸の働きが悪くなっておこる便秘をいいます。
機能性便秘はなぜ起こるのでしょうか。
原因には次のようなものがあります。

①食物繊維の不足
 食物繊維の多くは、胃や小腸で消化・吸収されずに
 大腸へと送られます。そこで便に適度な軟らかさを与え、
 さらに大腸を刺激して、便の排泄を促す働きもあります。

②不規則な食生活
 胃に食べものが入ると、その刺激が脳に伝わって、
 脳から腸の運動を促す指令が送られます。これを
 「胃・大腸反射」といいます。この反射は朝に強く
 起こるといわれていて、朝食を抜くと、便通が起こり
 にくくなると考えられています。

③運動不足
 適度な運動で腸の運動リズムを作ります。
 また、腹筋が弱くなると便を外に押し出す力も弱くなります。

④トイレに行くのを我慢する
 朝の忙しい時間や学校・会社などでトイレに行くのを
 我慢してしまうことがあります。こうしたことを繰り返して
 いるうちに、脳からの排便を促す指令が送られなくなり、
 便意が起こりにくくなります。

⑤ストレスがたまっている
 胃や腸の働きは自律神経によって調節されています。
 ストレスがたまると、 自律神経のバランスがくずれ、
 大腸がスムーズに働かなくなります。

さて原因がわかればそれを解消していきましょう!
次回はどういった生活を送ればよいのか書いていきたいと思います。

三ツ川

 

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2008年11月3日

新しい家族

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最近、うちに新しい家族が増えました(* ̄∇ ̄*)エヘヘ




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なまえは「そら」(^_^)ニコニコ

今年の8月21日生まれの女の子です。








ホーランドロップという種類のウサギさんです。。。

毛の色はオレンジ。


うちに来て2週間がたちますが、いろんな人たちが「そら」のウワサを聞きつけて見に来ます(* ̄∇ ̄*)エヘヘ

「そら」は牧草をよく食べます(⌒~⌒)

ホントは果物(ドライフルーツ)が一番好きみたいですが、あまりあげすぎるとよくないみたいなので果物はほどほどにして・・・

牧草はたくさん食べてもいいそうなので、たくさんあげています(^_^)ニコニコ

いろんな牧草の中でもネコじゃらしを気に入って食べています(^_^)ニコニコ

1日1日「そら」の成長を感じながら・・・

私も癒されたいとおもいます(⌒-⌒)



       *・゜゚・*:.。..。.:*・゜えのもと*・゜゚・*:.。..。.:*・゜

 

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